Как да използвате Vaping, за да намалите приема на никотин
Въпреки че много медицински експерти са съгласни, че вейпингът изглежда значително по-малко рисковано от smokтова не означава, че вейпингът е абсолютно безопасен. Никотинът може да допринесе за високо кръвно налягане, повишени нива на кръвната захар, по-бавно заздравяване на рани и др. Така че, въпреки че преминава от smokВейпингът сам по себе си е чудесно решение за вашето здраве, можете да направите още повече, като намалите приема на никотин – и вейпингът може да ви помогне да направите това.
Парчетата с по-ниско съдържание на никотин са лесно достъпни, но може да има доста голяма разлика в силата на никотина между тези устройства и това, което използвате сега. Това, от което се нуждаете, е пътна карта, която може да ви помогне постепенно да се оттеглите и да избегнете неприятния глад, който хората обикновено изпитват, когато намалят приема на никотин. Vaping може да предостави тази пътна карта – и в това ръководство ще обясним как точно да го направите.
Намалете никотиновата си толерантност
Ако сте като повечето хора, които използват вейпове за еднократна употреба, вероятно в момента използвате марка със съдържание на никотин от около 50 mg/ml – също се продава като 5% – защото това е, което повечето хора използват. Вейп с по-ниско съдържание на никотин ще има сила около половината от това, което използвате в момента. Няма да искате да преминете директно към устройство с ниско съдържание на никотин, защото в крайна сметка просто ще изпарите два пъти повече – и ще харчите два пъти повече – отколкото правите в момента. Изследователи всъщност са изучавали това и доказа, че е така.
Начинът да направите прехода възможно най-плавен е като намалите дневните си нужди от никотин, преди да преминете към по-ниско съдържание на никотин. Можете да направите това, като проследите колко пъти издухвате вейпа си всеки ден. Изпарителите за еднократна употреба с вградени броячи на пуфове не са често срещани, но можете да свършите работата сами с химикал и лист хартия. Може да ви се стори много работа, за да направите оценка всеки път, когато издухвате вейпа си, но работата ще си струва, ако ви помогне да постигнете по-голяма цел. Опитайте се да намалите употребата си с поне едно впръскване всеки ден.
Преминете към вейп с ниско съдържание на никотин
Когато сте намалили броя на ежедневните си впръсквания наполовина с текущия си вейп, сте готови да преминете към следващата стъпка, която е да преминете към по-ниско съдържание на никотин. Вапове с ниско съдържание на никотин станаха доста популярни, тъй като производителите увеличиха производството на пара на своите устройства, така че всъщност има голям избор в наши дни. Може дори да можете да използвате същата марка и вкус, които купувате в момента.
Както обяснихме по-горе, вейпърите автоматично титрират своя прием на никотин, когато преминават към по-ниски концентрации на никотин. Така че, ако съдържанието на никотин в новото ви устройство е половината от това, което използвате в момента, вероятно ще удвоите броя на ежедневните впръсквания. Това обаче е добре, защото означава само, че ще се върнете към броя пъти, които сте пуфнали на оригиналното си устройство всеки ден, преди да започнете да намалявате – така че разходите ви за изпаряване няма да скочат до небето.
След като преминете към устройство с по-ниско ниво на никотин, продължете напредъка си, като проследявате всмукванията си всеки ден и намалявате броя им с темпото, което намирате за удобно. Опитайте се да намалите броя с поне едно впръскване всеки ден, за да поддържате постоянен напредък.
Започнете да използвате вейп за многократно пълнене
Когато сте готови отново да намалите силата на никотина си, е време да преминете от вейпове за еднократна употреба към устройство за многократно пълнене, защото това ще ви даде възможност да контролирате приема на никотин по-директно. Потърсете устройство, което има вграден брояч на всмукване. По този начин вече няма да се налага да пресмятате всмукванията си ръчно. Не забравяйте обаче, че вашето устройство няма да следи напредъка ви вместо вас. Ще трябва да отчетете окончателния си брой всмуквания в края на всеки ден и да нулирате брояча на всмукванията на вашето устройство, преди да започнете да изпарявате на следващия ден.
Когато преминете към устройство за многократно пълнене, можете да започнете, като използвате същата сила на никотина, която използвате в момента. Ако използвате вейп за еднократна употреба с ниско съдържание на никотин, силата вероятно ще бъде някъде в диапазона 20-30 mg/ml. Ако все още не сте намалили дневния си брой впръсквания до половината от това, което е било преди да преминете към тази сила, трябва да се постараете да го направите сега.
В зависимост от това къде живеете, може да успеете да намерите сок за вейп със съдържание от 10-15 mg/ml. В много случаи обаче 6 mg/ml е следващата по-ниска концентрация, която ще бъде лесна за намиране. Ако преминавате от 20-30 mg/ml на 6 mg/ml, дневният ви брой впръсквания вероятно ще се увеличи значително за известно време. Още веднъж, обаче, това е добре, защото сега ще купувате своя сок за вейп на бутилка. Това е много по-евтино от използването на вапове за еднократна употреба.
Смесете своя собствена електронна течност, ако трябва да слезете по-ниско
Докато продължавате да намалявате силата на никотина си и броя пъти, които издухвате на устройството си всеки ден, в крайна сметка ще ударите бариера, когато откриете, че почти никоя компания не произвежда сок за вейп със съдържание по-ниско от 3 mg/ml. Ако целта ви е просто да консумирате възможно най-малко никотин всеки ден, тази сила може да е идеална за вас. Ако обаче искате да отидете още по-ниско, ще откриете, че има голяма разлика между 3 mg/ml и е-течност без никотин. Добрата новина обаче е, че решаването на този проблем всъщност е доста лесно – можете да си направите собствен сок за вейп.
Ако искате да използвате сок за вейп със съдържание под 3 mg/ml, това е просто – всичко, което трябва да направите, е да купите малко безникотинова електронна течност със същия вкус и да смесите двете заедно. Купете празна бутилка от е-течност или запазете една от вашите собствени празни бутилки и смесете своите 3 mg/ml и безникотинови електронни течности в равни пропорции, за да получите сила от 1.5 mg/ml. Ако желаете, можете да отидете дори по-далеч, като използвате малко по-малко от 3 mg/ml е-течност всеки път, когато смесвате нова партида. Ще се окажете с по-ниска концентрация на никотин всеки път – и преди да се усетите, вече изобщо няма да използвате никотин.